飛行機の中では時間を持て余すことが多いと思います。
そこで、Museを使って、飛行機の中で瞑想してみました。
Museとは
詳しくはこちらの記事に書いてあります。
要は瞑想を導引してくれ、瞑想の深さを図ってくれるガジェットです。
飛行機の中で瞑想を行う際に気になる点
飛行機の中でMuseを使うと、普段気にならなかった点があります。
飛行機の騒音
Museは音声（英語）で瞑想状態を導いてくれますが、飛行機の中だと「ゴー」っという音が邪魔して、その音声がほとんど聞き取れませんでした。
普段はiPhone付属のイヤフォンを使っているので、特にノイズキャンセリング機能などはついていません。
ノイズキャンセリングイヤフォンが必要だなと感じました。
子供の声
小さい子が乗っていると、「ギャー」という鳴き声が聞こえたりします。やはり瞑想中に気になってしまいます。
乾燥
飛行機の中は乾燥しています。
地肌が乾燥していると、Museと地肌がうまく接する事ができず、脳波を拾ってくれません。
対策としては、Museのセンサー部分に少し水をつけるよいです。
体勢
飛行機の中はかなり限られたスペースですので、思うような姿勢を取ることができません。
結果
普段と比べ、かなり悪い数値が出てしまいました。
あと、眠気があったのも一つの原因で、集中することが難しかったです。
2回目は少し慣れ数値が上がりました。飛行機の中の時間を瞑想で有効活用できるよう、修行を積み重ねてみたいと思います。
あとは、ノイズキャンセリングフォンがあればベストですね。